Methodieken op het gebied van cognitie, emotie, effectief gedrag, welzijn en welbevinden.
Als Mindset en Loopbaancoach voor ondernemers, freelancers en zzp'ers ben ik er voor jou! We gaan gericht aan de slag met jouw vraagstuk om zodoende krachtige stappen te zetten, zowel zakelijk als prive. Je verdient je lievelingsleven en je lievelingsbedrijf. Zonder concessies. Maak een doorontwikkeling als persoon en in je bedrijf.
Van idee en inzicht naar daadkracht. Lees hieronder welke methodieken ik inzet.
NLP
…is een vorm van cognitieve gedragstherapie. Met een populaire term ook wel mindset coaching.
De gedachten die jij hebt uiten zich in gevoelens, emoties en gedrag. In ons traject leer je herkennen wat de onderliggende motivaties en blokkades zijn. Waarom doe je wat je doet en wat belemmert je daarin. Je doet niet alleen inzichten op, maar ervaart ook echt verandering in je beleving, hoe je naar de dingen kijkt en je gedrag.
Je ervaart na afloop veel meer regie en gaat weer met vertrouwen de keuzes maken die echt bij jou passen. Zo maak je sprongen richting jouw authentieke zelf.
Dankzij het kantelen van perspectieven, verruimende denkkaders, bekrachtigende overtuigingen en effectieve communicatie ervaar je tevens meer kracht in de rollen die je vervult. Of dit nu is als zelfstandige, leidinggevende of als ouder. Hierbij kijk je ook systemisch naar jezelf.
Vragen: als wie ben ik, wat wil ik nu echt, waarom vertoon ik dit gedrag, wat maakt dat ik zo emotioneel reageer op die ander, wat kan ik doen om mij zelfzekerder te voelen. De NLP technieken geven inzicht en werken bekrachtigend.
Opleidingen & diploma’s: NLP practitioner, NLP master practitioner, NLP Groei-groep, NLP coach opleiding, Anthony Robbins - Unleash The Power Within
Boekentips:
- Stap in je Grootsheid, Je ongekende vermogens - Tony Robbins
- De Fontein - Els van Steijn
- Systemisch coachen - J.J. Stam en B. Schreuder
- De bekendste methodieken voor No-Nonsense coachen - A. de Jong & M. Rumph
Oplossingsgericht coachen
…laat zich kenmerken door te focussen op wat wél werkt.
We focussen op hetgeen je wilt bereiken en formuleren daar concrete acties op. Zo breng je jouw ideeën dromen en doelen verder. Als coach stimuleer en motiveer ik je en waar nodig houd ik je een spiegel voor. Je komt tot scherpe inzichten die je vertaalt naar praktische aanpassingen in je leven.
Je beschikt zelf over de nodige hulpbronnen, talenten en vaardigheden. Daar ben je je misschien nog niet altijd van bewust. Met behulp van onze coachingsgesprekken kun je deze tools bewuster en effectiever in gaan zetten. Tijdens de gesprekken let ik op taalpatronen en krijg je diepgaande inzichten door vragen en oefeningen.
Problemen en oplossingen zijn niet altijd direct aan elkaar gerelateerd. Ik daag je daarom ook uit om eens iets heel anders te proberen.
Opleiding: Oplossingsgericht Coachen Verdieping - Irene Lansdaal
Boekentip:
- Oplossingsgericht coachen - Insoo Kim Berg & Peter Szabo
In mijn optiek past Oplossingsgericht coachen heel goed bij de stroming Positieve Pyschologie - vanuit het waarderend perspectief. Wat werkt? Doe daar dan meer van.
Talentgericht werken maakt daar een belangrijk onderdeel van uit.
Boekentip:
- Dit is jouw leven, E. Bohlmeijer & M. Hulsbergen
Energetisch welzijn
…op nuchtere wijze neem ik je mee in de ervaring van jezelf als energetisch wezen.
In het traject en tijdens de Alchemy Journey ervaar je de kracht van Reiki. Reiki staat voor universele levensenergie. Het is de basis van alles wat leeft: het is aanwezig in planten, dieren, mensen en de natuur om ons heen. Reiki heeft een diepgaand effect op zowel fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch als spiritueel niveau:
Fysiek: het versterkt het zelfhelend vermogen van het lichaam.
Emotioneel: het helpt onverwerkte emoties los te laten en creëert ruimte voor innerlijke rust.
Mentaal: Reiki kalmeert de geest en vermindert stress.
Energetisch: herstelt de energiestroom in je lichaam, verwijdert blokkades en brengt je energielichaam in balans.
Spiritueel: het brengt je in contact met jouw essentie en versterkt je intuïtie en de verbinding met het universum.
Opleidingen:
- Mindfulness - via Hogeschool Rotterdam
- Unlimited Abundance Program - Christie Marie Sheldon, Mind Valley
- Energetisch Therapeut - Civas
- Reiki 1 - Zoma Opleidingen
- Reiki 2 - Zoma Opleidingen (verwacht 25 september 2025)
Onderdeel van de coaching: bodyscan, meditaties en visualisaties.
Naar wens kan je Reiki ervaren.